数年前まで12、13年ぐらい

エステ💆の仕事をしていたせいか

腕が疲れてやすく

冷やさないように

休むときもかならず

長袖のものを着用

肩こりもひどくて

休日もごろごろ横になって…

しかし、疲れはぬけません。

体のメンテナンス怠っていました。

エステティシャンのときは

どれだけ人を癒やせるか

研究していたのに。

今日の朝ユーチューブ動画で

N整骨院の首こりのストレッチを

見て行って見ました。

片方の手のひらを上にむけ

反対の手で支え

伸ばし反らして

頭を後ろに反らせそのまま少し斜めに首をむける。（鼻から息を吸いゆっくり口から息を吐きます。）

両手行います。

なんと～

あれ？

腕が気持ちいい～

手首も痛くない～

首もがちがちだったのに

楽～

本当にびっくりです。😲

頭の中のモヤモヤもなくなりました。

躰のメンテナンス続けます。

自律神経も整えられているようです。

ほんと！よかった！

先日NHKで放映していた

Bigプリン🍮お鍋のまま

冷やし作ります。

体調が整うと心も明るくなります。

N整骨院の先生ありがとうございます。